Шест билкови растения за естествена помощ при малка тревожност




Тревожите ли се?

Има много от нас, които го правим и има много причини за това. Според Американската асоциация за тревожност и депресия, тревожността е най-често срещаното психично заболяване, което засяга почти 40 милиона души (18% от населението).



Живеем в бърза култура. Има толкова много натиск да успееш. Караме твърде бързо, ядем грешни храни, рядко отделяме време за декомпресиране и това лесно може да доведе до тенджера под налягане, която може да предизвика сериозно безпокойство.

Ето някои от билките, които имаме на разположение, когато тревожността е временна и не е част от по-сериозно разстройство, изискващо задълбочени консултации и лекарства.

Шест природни средства за безпокойство

Лавандула (Lavendula angustifolia)

ОБИЧАМЕ тази миризма. Изглежда, че е почти във всеки продукт за грижа за тялото на рафта. Това не е случайно. Лавандулата има успокояващ ефект върху нервната ни система. Използва се успешно в чайове или тинктури за безпокойство. Намерете органични цветя от лавандула тук. Научете как да направите тинктура, като използвате тези указания.








домашни топки за сушилни


Кафе кафе (Piper methysticum)

Това е любимото ми решение за безпокойство. Коренът на тази тропическа лоза е използван за церемониални цели, като релаксира и успокоява всички, които я пият. Използвах тинктура, за да се успокоя, когато се борех с безпокойство след раждане. Това растение има дълга история на употреба и е безопасно за употреба, ако сте сигурни в качеството на вашия източник. Намерете висококачествен източник на кава кава тук.




Подправка Буш (Линдера бензоин)

Родом от Охайо, този храст мирише много на лимон, когато синиш листата. Отдавна обичам храст от подправки заради неговата миризма и неговия цвят на падане, но скорошно пътуване до светилището в Голденсеал на Съединените растения спасители ме научи на нещо ново. Не е необходимо да предоставяме нашата тревожна подкрепа от тропиците, тя може да бъде получена от кората на подправката храст в нашите собствени гори. Това е още една причина, поради която трябва да отглеждам своя. Бързо дъвчене на стъбло, докато минавам през двора и всичките ми неприятности могат да се стопят.




Лайка (Matricaria recutita)

Колкото по-дълго използваме малкото, бяло цвете от лайка, толкова повече то влияе на нервната ни система по положителен начин. Някои от най-отпуснатите хора, които познавам, се наслаждават на чаша чай от лайка като ежедневие. Растението има седативен ефект върху нервната система и може да успокои нервен стомах, който често влиза в сместа, когато сме прекалени. Открийте изсушените органични цветя от лайка тук.




Bugleweed (Lycopus virginicus)

Ако се занимавате със свръхактивна щитовидна жлеза (хипертиреоидизъм) е обичайно да се борите с пристъпи на тревожност. Въпреки че може да бъде полезно да използвате нервите, които изброявам тук в тази публикация, бъглите също могат да отклонят атаката на тревожност при източника, за да поддържат балансирана щитовидна жлеза. Bugleweed е една от билките, която се използва с много успех със свръхактивна щитовидна жлеза. Намерете изсушени органични бъгове тук.




Калифорнийски мак (Eschscholzia californica)

По-голямата част от семейството на макове има репутация за осигуряване на облекчаване на болката и силно успокояване. Калифорнийският мак съдържа по-малко количество от съединенията, които правят това семейство толкова известно, но все пак е в състояние леко да успокоява свръхбуждането. Това цвете може да бъде чудесен избор за дете, страдащо от случайна тревожност и може да се превърне в чаена чаша или лятно лакомство. Намерете изсушен органичен калифорнийски мак тук.




Въпреки че растенията не са единственото решение на тревожния пъзел, диетата и емоционалното здраве също трябва да бъдат разгледани, те със сигурност могат да бъдат част от плана, за да започнете да се чувствате комфортно отново.


За Автора

Carla Gozzi

Карла Гоци Е Роден В Модена 21 Октомври 1962 Г. И Живее Между Родния Си Град, Милано И Ню Йорк. Тя Започва Да Работи В Областта На Модата Като Асистент Стилисти, Включително Жан-Шарл Дьо Kastelbayaka, Кристиан Лакроа, Calvin Klein И Ermanno Servin. Чарлз Също Участва Като Наблюдател На Модни Ревюта И Е Бил Треньор В Стил.