Проста домашна тинктура, за да помогне за повишаване на имунитета




Пада и с обръщането на листата и училището започва, всички тичат с пълна скорост. Работата, училището, спорта и други дейности на открито се отразяват на нас. Много от нас губят сън, което може да понижи съпротивата ни към всякакви неща. Болестта изобилства, но ако знаете какво да правите, можете да ги предотвратите и / или да съкратите продължителността им.


съдомиялна машина за миене на сода




Днес ви показваме как да подсилите имунната си система с обикновена домашна тинктура, но първо ви позволява да прегледате няколко изпитани съвета.

Съвети как да засилите имунната система

Някои от ключовете за поддържане на здравето са лесни.




  • Отпуснете се много. Лишаването от сън може да отслаби имунната система.
  • Яжте балансирани ястия. Имате нужда от всички витамини, които можете да получите естествено.
  • Вземете много упражнения. Ще поддържа дробовете и сърцето ви в добра форма.
  • Мийте ръцете си често. Това помага да се отървете от микробите по-добре от дезинфектанта за ръце.
  • Вземете малко свеж въздух. Застоялият въздух в затворени помещения може да съдържа всякакви бактерии и плесени.

Разбира се, не можем да премахнем всеки контакт с хора, които може да са болни, така че естествено можем да бъдем изложени на много видове настинки, грип и други заболявания. Можете да си направите собствена тинктура, която ще ви помогне да засилите имунната си система и или да ви помогне да запазите здравето си или да съкратите продължителността на всичко, което може да ви се случи. Ето как!

Рецепта за подсилване на естествен имунитет

Съставки и консумативи

  • Квартален буркан с капак
  • Алкохол (поне 40%) - водка работи добре
  • Смес от различни сушени билки и подправки, като която и да е от следните: бъз, коприва, копър, джинджифил, жълт корен, ехинацея, корен от грозде от Орегон, свещен босилек, равнец, сечива, мента, розмарин, градински чай или плантан (къде да ги купя билки и подправки)

процес

  1. Поставете изсушените билки в буркана до около половината. В зависимост от билките, които използвате, това трябва да е еднакво количество от всяка, например ¼ чаша.
  2. Покрийте билките с алкохол до около ½ инча над горната част на билките. Разклатете добре и оставете да преседи един час. Проверете дали трябва да добавите още алкохол. Някои от билките могат да абсорбират повече течност и може да се нуждаят от повече, за да ги покрият. След като са напълно покрити, поставете буркана на слънце и го оставете да преседи няколко седмици. Това може да бъде отвън като на маса за пикник или вътре на перваза на прозореца.
  3. Разклащайте буркана всеки ден. След седмица или повече ще забележите, че цветът започва да се променя. Можете да го използвате след седмица, но той ще бъде по-мощен, ако го оставите да седи по-дълго. Често напускам моята в продължение на 6 или повече седмици.
  4. Когато свършите, прецедете твърдите части и ги хвърлете в компоста. Течността трябва да отиде в цветен буркан, например кехлибарена бутилка (като тази), и да се съхранява на хладно, тъмно място. Той ще се запази за няколко години, но най-добре се използва в рамките на 9 месеца до една година. След това потентността намалява.
  5. (Незадължителна стъпка) Можете да добавите малко суров мед или друг естествен подсладител към вашата тинктура, ако желаете.

Да използвам

За да използвате тинктурата, консумирайте 3-5 капки на ден за поддръжка, както само за поддържане на здравето. Можете да го вземете направо или да го смесите в кафе или сок. Това всъщност няма значение и не се разрежда по този начин. Ако чувствате, че се разболявате или просто се нуждаете от допълнителен тласък, приемайте по 5 капки няколко пъти дневно. Това ще скочи старт на имунната ви система и ще ви помогне да се преборите с всичко, което ви мъчи.







Алтернативи на алкохола във вашата тинктура

Има хора, които не могат или не искат да употребяват алкохол, особено с деца. В такъв случай има алтернативи, които можете да използвате. Оцетът е един. Можете да използвате основа от ябълков оцет вместо алкохол и той ще се получи добре. (Намерете органичен, нефилтриран ACV тук.) Вкусът може да се откаже от някои, така че направете салатен дресинг от него или го добавете към гореща вода и мед, за да направите топла напитка.




Друга алтернатива е суровият мед. Може да отнеме повече време, за да се влеят, но ще работи. Вземете го от местен пчелар или онлайн тук. Може да се използва и растителен глицерин. Глицеринът е достъпен в местния магазин за здравословни храни или онлайн тук. Сладко е като мед и двете са добре приети от децата.

Можете също да използвате вода, но това трябва да стане бързо, а не за седмици. Варете сместа на печката и охладете. Прецедете, когато изстине и поставете в бурканче с пинта. Съхранявайте това в хладилника и използвайте, когато е необходимо. Тази смес не е толкова ефективна, но ако се удвои (6-10 капки), може да работи доста добре. Не забравяйте да го използвате в рамките на една седмица.


рецепта за балончета без slsa


Предупреждения

Както всеки друг билков препарат, не всички работят за всички по един и същи начин. Ако изпитвате някакъв дискомфорт, прекратете употребата му. Билковите лечения имат за цел да подобрят всяка здравна система, а не да я заменят. Потърсете съвет на лекар, ако имате въпроси. И последно, познайте собственото си тяло. Понякога може да се нуждаете от повече или по-малко от нещо. Ако имате чувствителност към определена билка, заменете я с друга или я премахнете изцяло.




Какво правите, за да подобрите имунитета си?

Споделете с нас в секцията за коментари по-долу!





За Автора

Carla Gozzi

Карла Гоци Е Роден В Модена 21 Октомври 1962 Г. И Живее Между Родния Си Град, Милано И Ню Йорк. Тя Започва Да Работи В Областта На Модата Като Асистент Стилисти, Включително Жан-Шарл Дьо Kastelbayaka, Кристиан Лакроа, Calvin Klein И Ermanno Servin. Чарлз Също Участва Като Наблюдател На Модни Ревюта И Е Бил Треньор В Стил.