Рецепта за ароматерапевтична стая и спрей за спално бельо




Имали ли сте някога сините? (Вдигна ръката ми.) Случвало ли ви се е да се възгордявате и да сте прекалено рани, за да спите? (Подайте отново.) Случвало ли ви се е да сте преуморени или стресирани от работа или живот като цяло и се нуждаете от помощ за облекчаване на стреса? (Двете ръце нагоре ... опитвам се да вдигна крак над главата си.)

Използването на етерични масла може да подобри вашето психическо, емоционално и физическо благополучие. Тези мощни масла могат да се разреждат в носещо масло за локална употреба, да се капят във вана, да се добавят към продукти за лична хигиена или да се използват в дифузьор. Директното вдишване обаче работи най-добре за незабавни ефекти.



Как работи

Ще се опитам да обясня как етеричните масла могат да подобрят настроението по моя най-добър (но най-вероятно недостатъчен) научен начин. Ето ... малките рецептори в ноздрите ни се стимулират от молекулите на етеричното масло. Същността на аромата веднага се изпраща към лимбичната система - това е частта от мозъка, която влияе върху емоцията. След като лимбичната система се стимулира, тя освобождава химикали като серотонин и ендорфини, които ни помагат да постигнем по-спокойно състояние. (Чувствайте се свободни да ме поправите, ако имате по-добро разбиране на тези фантастични научни неща за схизма!)





можете ли да използвате екстракт вместо етерично масло


Някои от любимите ми етерични масла имат много терапевтични свойства и могат да се използват за ароматерапия в дома. Пазя малки бутилки със спрей за ароматерапия в различни стаи на къщата ... една в нощното шкафче като спрей за спално бельо, една на бюрото ми за бдителност и една в хола като общ освежител за въздух и прибиране.

Домашен спрей за ароматерапия

Съставки:





домашни средства за лечение на болести


  • малка бутилка с пулверизатор с фина каша (бутилка от 2 унции като тази работи добре)
  • 1 унция високоустойчива водка, дестилирана вода или смес (алкохолът помага на аромата да се задържи малко по-дълго)
  • 20 капки от любимата ви смес от етерично масло в зависимост от настроението, което искате да постигнете (вижте предложенията по-долу) - намерете 100% чисти етерични масла тук

Начин на употреба:
Комбинирайте съставки в бутилка със спрей. Разклатете добре преди всяка употреба. Напръскайте според нуждите, за да постигнете желания ефект.


diy балончета


Препоръчани смеси от етерично масло за употреба:

За успокояващ възглавница / ленен спрей:




  • 15 капки лайка и 5 капки лавандула ИЛИ,
  • 10 капки лайка, 5 капки градински чай и 5 капки бергамот ИЛИ,
  • 10 капки розмарин и 10 капки лавандула

За енергизиращ спрей за стая:

  • 12 капки розмарин и 8 капки бергамот ИЛИ,
  • 10 капки мента и 10 капки лимон ИЛИ,
  • 10 капки бергамот, 5 капки портокал и 5 капки грейпфрут

За спрей, който побеждава сините:

  • 12 капки портокал и 8 капки грейпфрут ИЛИ,
  • 20 капки грейпфрут

Забележка: Намерете тези чисти етерични масла и много други онлайн ТУК,

Съвети и предупреждения:

  • Винаги съхранявайте неща, приготвени с етерични масла, на хладно място, далеч от слънчева светлина.
  • Използвайте само светлинни масла за спрейове за възглавници / бельо, за да избегнете оцветяване на бельо.
  • Внимателно подбирайте етерични масла, които са подходящи за вас, като имате предвид предпазните мерки за безопасност. Използвайте тази диаграма, за да научите повече за всяко масло или да експериментирате със собствените си маслени смеси.
  • Винаги използвайте етеричните масла с внимание. Те са много летливи, чисти растителни екстракти.

За Автора

Carla Gozzi

Карла Гоци Е Роден В Модена 21 Октомври 1962 Г. И Живее Между Родния Си Град, Милано И Ню Йорк. Тя Започва Да Работи В Областта На Модата Като Асистент Стилисти, Включително Жан-Шарл Дьо Kastelbayaka, Кристиан Лакроа, Calvin Klein И Ermanno Servin. Чарлз Също Участва Като Наблюдател На Модни Ревюта И Е Бил Треньор В Стил.