Естествени начини да направите ваните още по-добри


направете своя собствена очна линия


Обичам бани. Няма нищо като накисване в гореща вода, което да помогне за облекчаване на стреса, успокояване на възпалените мускули и разрушаване на натоварения ум. Баните са моят многоцелев инструмент за здраве и здраве и ги предписвам често на себе си.



Докато почивката в горещата вода е чудесен начин да дадете на тялото си част от TLC, от която се нуждае, има начини да направите ваните още по-добри, естествено. Като добавите няколко натурални съставки към вашата баня, можете да ги влеете с безброй полезни свойства, от лечебни до успокояващи до подобряване на функцията на тялото.

Тези допълнения са прост, достъпен начин да включите естествения си уелнес в живота си.

Ароматерапия

Ароматерапията използва ароматни растителни съединения, обикновено под формата на етерични масла, за подобряване на здравето и настроението. Етеричните масла се вдишват или се прилагат върху кожата. Добавянето им към бани е чудесен начин да направите и двете.

лавандула

Етеричното масло от лавандула е успокояващо масло, което е чудесно както за кожата, така и за нервите. Това е особено полезно при безсъние. (Намерете 100% чиста EO от лавандула тук.)

ливан

Маслото от ладан е чудесно за облекчаване на стреса, намаляване на възпалението и насърчаване на цялостното благополучие. (Намерете 100% чист ладан EO тук.)

Vetiver

Етеричното масло Vetiver е овлажняващо масло, което насърчава спокойствието. (Намерете 100% чист ветивер EO тук.)

Rose

Розовото етерично масло е успокояващо масло, което помага за облекчаване на безпокойството и напрежението. (Намерете 100% EO роза тук.)

лимон

Лимоновото етерично масло е повдигащо масло. Освен това е чудесно за премахване на задръстванията и намаляване на задържането на вода. (Намерете 100% чист лимон EO тук.)

Метод за използване на масла

За да използвате етерични масла във ваната, смесете няколко капки с шепа сол на Epsom или една супена лъжица масло-носител. В противен случай топлината ще ги накара да се изпарят твърде бързо.

Забележка: Винаги използвайте 100% чисти етерични масла (като тези). Ако сте бременна, не забравяйте да изберете етерични масла, които се считат за безопасни за бременност и избягвайте да стоите в много гореща вода за продължителен период от време (изберете вана срещу гореща вана, защото банята се охлажда с течение на времето).

Соли

Солта не е само за ядене. Добавянето на соли във вашата баня е чудесен начин да дадете на тялото си следи от минерали, от които тя се нуждае, за да функционира правилно, като същевременно придава на вашите терапевтични свойства. Някои соли, като Epsom сол, нямат кулинарна употреба, но служат за намаляване на болката и насърчаване на заздравяването, като се разтварят във вода за баня.

Морски соли

Морските соли съдържат микроелементи като магнезий, калий и калций, които могат да бъдат абсорбирани от кожата ви във вана. Вана с морска сол може да помогне за облекчаване на сухата, сърбяща кожа, намаляване на болката и подобряване на съня.

Добавете няколко супени лъжици морска сол към банята си и разбъркайте, за да се разтвори. (Намерете нерафинирана морска сол тук.)

Епсолова сол

Използването на Epsom сол във вашата баня е чудесен начин да увеличите магнезия - основен минерал, който лесно се абсорбира от кожата. Магнезият играе ключова роля за доброто състояние на тялото ни и помага при неща като:

  • облекчаване на стреса
  • промиване на токсини
  • подобряване на здравето на сърцето и кръвообращението
  • подобряване на способността на тялото да използва инсулин
  • регулярност на червата
  • подобряване на съня

За да използвате Epsom сол, просто добавете чаша във вашата баня и разбъркайте, за да се разтвори.

Билки

Билките предлагат много полезни свойства като лечебни, успокояващи и намаляващи възпалението. Обичам да си правя успокояващ билков чай ​​за баня, който пресипвам в няколко чаши гореща вода, преди да добавя към банята си.

Стъпването на билки преди време помага да се извлекат повече от полезните свойства и ви предпазва от напускане на банята ви с куп листа, залепени за кожата ви.

Ето някои от любимите ми билки, които да използвам във вани:

лавандула

Лавандулата е успокояваща билка, която също успокоява кожата. (Намерете био сушени цветя от лавандула тук.)

живовляк

Плантанин ускорява зарастването на ожулвания и други рани. Освен това помага за облекчаване на кожните възпаления. (Намерете тук органичен лист от трипатер.)

Comfrey

Comfrey насърчава бързото заздравяване и облекчаване на болката. Особено полезен при възпалени мускули, навяхвания и кости, които се нуждаят от оправяне. (Тук можете да намерите листа от органичен коприв.)

невен

Невенът е антисептична и противовъзпалителна билка, която успокоява кожата и насърчава заздравяването. (Намерете органични цветя от невен тук.)

лайка

Приложена локално, лайка може да помогне за облекчаване на болката от възпаление и успокояване на раздразнената кожа. (Намерете органични цветя от лайка тук.)


как да си направим естествен слънцезащитен крем


Метод за използване на билки

За да използвате билки във вани, поставете ¼ чаша в торбичка за връзване на муслин и стръкнете в 6 чаши гореща вода за поне 5 минути. Оставете да изстине (за да не се изгорите сами) и добавете във ваната. (Докато шнурът е здраво закрепен, добавям торбичката с билки заедно с влитата вода.)

Не се чувствайте ограничени да използвате само едно от тези предложения. Често добавям няколко в зависимост от моите причини за нужда от баня. За да улесните нещата, можете също така да смесвате предварително някои билкови соли за вана, като използвате любимите си билки, соли и етерични масла.

Кой е любимият ви начин да подобрите ваните?


За Автора

Carla Gozzi

Карла Гоци Е Роден В Модена 21 Октомври 1962 Г. И Живее Между Родния Си Град, Милано И Ню Йорк. Тя Започва Да Работи В Областта На Модата Като Асистент Стилисти, Включително Жан-Шарл Дьо Kastelbayaka, Кристиан Лакроа, Calvin Klein И Ermanno Servin. Чарлз Също Участва Като Наблюдател На Модни Ревюта И Е Бил Треньор В Стил.