Натурални билкови терапии за болката в гърба




Днес ние се фокусираме върху билките като естествена противовъзпалителна терапия за болки в гърба.

Наскоро написах за това как черният кохош може да се използва за болки в гърба. Статията генерира много въпроси относно черния кохош - дали използването е локално или вътрешно. Затова тази седмица мислех, че ще споделя няколко страхотни билки за болки в гърба.



Типични причини за болка в гърба

Преди да обсъдим облекчаването на болката в гърба, важно е да разберем защо имате болка в гърба на първо място. Билките могат да помогнат при възпаление и облекчаване на болката, но ако имате основен проблем, който се игнорира, докато използвате билки, облекчението ви ще бъде само минимално в най-добрия случай и временно със сигурност.




Болката в гърба може да започне от всякакъв брой причини - неправилно подреждане на гръбначния стълб, бъбречна инфекция или възпаление, лоша стойка, седене твърде много, диета, липса на физическа активност или физическо нараняване.

В повечето случаи на болки в гърба, билките трябва да са част от вашата терапия, а не цялата. Хиропрактиците са специализирани да гарантират, че гръбначният ви стълб е в съответствие и да не нарушава нервната ви система или да усуква мускулите ви. Масажните терапевти могат да ви помогнат да отработите възли в мускулите си, които могат да ви дръпнат върху нервите и костите. Преди всичко е важно да спортувате и да ядете правилна диета, за да сте сигурни, че гърбът ви е здрав и здрав.

Билки за възпаление и болки в гърба

Ако сте разбрали източника на вашите проблеми с гърба и работите чрез тях с подходяща диета, начин на живот и терапия, билките могат да направят лоша ситуация да заздравее много по-бързо, отколкото в противен случай. Ето моите любими избори:





домашно масажно масло с кокосово масло


За вътрешна употреба

Мюлейн (Verbascum thapsus)




Използвах листа от мъфин в чай, докато се подлагам на хиропрактика грижи от години. Може да се използва и коренът, който някои намират за още по-ефективен, но аз съм склонен да бъда добре запасен в листа и да го използвам вместо това. Прекрасно е за хора, които често страдат от несъответствия и се нуждаят от помощ за стабилност в гръбнака. (Тук можете да намерите листо от органичен мъфин.)

Черен кохош (Actaea racemosa)

Приет вътрешно като чай, тинктура или хапче, черният кохош е силно противовъзпалително средство, което има специфичен афинитет като помощно средство при болки в гърба. (Намерете тук корен от черен кохош, тинктура тук и капсули тук.)

Магданоз (Asclepias)

В някои случаи болките в гърба могат да възникнат в бъбреците. Когато се използва вътрешно, листът от магданоз е важен диуретик (подпомага извеждането на вода от тялото чрез бъбреците) и тоник на бъбреците. Той е дори ефективен, когато се приема за инфекции в пикочните пътища.

Крам на кора (Калина опул или V. trilobum)


естествени бомби за баня


Кората на крампи е добре известна със своите антиспазматични качества. Използвал съм това растение за всички видове спазми. В случай на болка в гърба, тя ще превъзхожда, когато болката е по отношение на мускулите, които са в спазъм. (Намерете суха кора от спазми тук или тинктура от кората от котки тук.)

За външна употреба

Арника (Arnica montana)




Arnica се използва хомеопатично като вътрешно облекчаване на болката и би било полезно и в това приложение, но в случай на болки в гърба ми харесва локалното използване на самото растение. Много възпалени гърбове, причинени от прекомерна употреба или нараняване, могат лесно да се решат с прилагането на крем арника. (Намерете крем от арника тук или научете как да си направите собствен арника крем.)

Кайен (Capsicum annum)

Кайеновите чушки, вложени в масло, ще доведат до естествен лек от капсаицин. Като масло или превърнато в салва, този тип продукти ще облекчат болката от възпалени мускули и стави. (Научете как да направите лесна билкова инфузия или прочетете повече за това как да направите своя собствена лечебна мазнина.)

Репей (Арктиев пластир)

Преди години бях изумен от студент по време на една от разходките ми с плевели, които предложиха на амишката общност в нашия район да използват пресни листа от репей директно срещу кожата под ризата си, за да облекчат болките в гърба. Използвал съм го по този начин с добри резултати. Коренът на репей може да се приема и вътрешно като чай, тинктура или хапче за болка и скованост на долната част на гърба.

Случвало ли ви се е да използвате някое от тези естествени средства за болка в гърба? Ако е така, как са работили за вас? Моля, споделете в коментарите по-долу!


За Автора

Carla Gozzi

Карла Гоци Е Роден В Модена 21 Октомври 1962 Г. И Живее Между Родния Си Град, Милано И Ню Йорк. Тя Започва Да Работи В Областта На Модата Като Асистент Стилисти, Включително Жан-Шарл Дьо Kastelbayaka, Кристиан Лакроа, Calvin Klein И Ermanno Servin. Чарлз Също Участва Като Наблюдател На Модни Ревюта И Е Бил Треньор В Стил.