Научете се да си направите домашна мечтана възглавница за сън




В живота на всеки родител са поръсени неща, наречени фази, които ни карат да искаме да разкъсаме косата си. В моята къща в момента преминаваме през фаза, в която лягането е опасен терен, изпълнен с много мини. Подобно на новинарския репортаж, който предполага, че има нова болест, преминаваща през населението и хората умират. И карикатурата, която имаше страшно чудовище. Или фактът, че синът ми явно не е пил нещо за часове и сега си го спомни.

Ние се борихме с мирен преход към лягане преди последните месец или след години лесни нощи. Тъй като съм сигурен, че ще има поне няколко от вас, които четете това, които са в една и съща фаза, реших, че ще споделя някои стратегии, които използваме тук.



Билки за възглавници Dream за по-добър сън

Аз съм малко по-различен от средния родител, тъй като имам цял магазин пълен с билки от цялата планета на върха на пръстите си. Има много неща от растителния свят, които да подкрепят съня и мечтите ни, ето няколко, за да избирате:




Лавандула (лавандула SPP.)

Това беше първото ми посещение. Направих всяко от децата си мече с пълнеж от лавандула, когато се родиха. Вътре беше сърцето на билката, което при изстискване произвеждаше тази позната, релаксираща миризма. Те продължават с години. Ако не сте супер удобен, платнена торба с теглички, пълна с пъпки от лавандула и поставена под възглавницата, може да разсее тревожността преди лягане.




Лайка (Matricaria recutita)

Отпиваме вечер чаша чай от лайка, докато четем нашата история за лягане. Самата рутина е успокояваща, но чаят също много успокоява нервната система. Фолклорът ни казва, че лайка има способността да предпазва лошите сънища. Включвам и лайка, и лавандула в балсама за сън на нашето семейство, който децата наричат ​​балсам за добра мечта. “Кой съм аз, за ​​да споря с доказателствата?




Мюлейн (Verbascum thapsus)

Размитите листа на молене са чудесни като вътрешно лекарство, но за сън най-много ме интересува фолклорът на черницата и мечтите. Mullein е друг вариант да поставите в сън или възглавници за сън за младите, за да не се отклоняват лошите сънища.




Розово венчелистче (розов SPP.)

Розата е друг чудесен вариант в чай ​​преди лягане. Правим вкусен розов глицерит с растителен глицерин всяка година в началото на лятото и доставката ни е готова да облекчи безпокойството непосредствено преди лягане само с няколко капки.




Мъгурт (Artemis vulgaris)

Страхотно за мечти, но НЕ това, което искате да добавите към чая или възглавницата на детето си. Децата обикновено не се нуждаят от стимулиране на техния цикъл на мечтите, така че това е най-добре за възрастни.




Розмарин (Rosmarinus officinalis)

Ах, билката на възпоминание. Толкова фолклор се приписва на това смолисто растение. В този случай е добре известно, че прогонва лошите сънища. Той е чудесен избор за пълнене вътре в мечка или възглавница в детска стая.




Хмел (Хумулен лупул)

Това е много горчива билка и е трудно да се добави към чай за лягане, но ако можете да го направите, ще бъдете възнаградени. Хмелът носи мир. Това е още едно допълнение към нашия балсам за сън, но можете да ги добавите към мечка или възглавница за сън за същия ефект.




Домашна възглавница за сладки мечти

Ето една лесна смес за насърчаване на по-добрия сън:




Съставки

  • 2 части лавандула (вижте органични сушени цветя от лавандула тук)
  • 2 части лайка (вижте органични сушени цветя от лайка тук)
  • 1 част хмел (намерите био сушени цветя от хмел тук)
  • 1 част венчелистче от роза (намерете органични изсушени розови листенца тук)
  • 1 част молене (тук можете да намерите листа от органичен изсушен мюлеин)
  • ½ част розмарин (вижте био сушен лист розмарин тук)

инструкции

Комбинирайте всички билки в чувал за връзване на муселин (като този). Изберете един от следните методи за използване на билковата смес.




Да използвам

  1. Поставете чувала с билки под възглавницата на детето си. Докато прибирате малкото си, просто стиснете чувала.
  2. Ако сте хитър, поставете чувалчето за теглене вътре в пълнено животно и оставете детето си да го прегърне, докато той / тя се отнесе да спи.
  3. Направете малка възглавница и добавете тази билкова смес към плънката. Спете директно на възглавницата.

Прибавяме повече билки към рутината преди лягане, отколкото досега. В момента не мога да кажа колко е истинската тревожност и колко иска повече внимание или по-късно лягане. Така или иначе, ние добавяме повече време за лягане и за четене преди лягане и отнемане на телевизия, която може да натрупа стрес. Говори се, че децата изпитват все повече и повече стрес през цялото време като част от своето образование. Добре е да знаем, че имаме нещо в арсенала у дома, което да носи спокойствие и спокойствие, когато лягането се върти наоколо.




Още естествени съвети за сън

Нуждаете се от повече съвети за естествени начини за насърчаване на съня? Вижте следното:





рецепта за домашен лосион


  • Билки, които помагат на децата да спят естествено
  • Естествени помощни средства за сън и рецепта за възглавници „Направи си сам“
  • 6 естествени начина за по-добър сън

За Автора

Carla Gozzi

Карла Гоци Е Роден В Модена 21 Октомври 1962 Г. И Живее Между Родния Си Град, Милано И Ню Йорк. Тя Започва Да Работи В Областта На Модата Като Асистент Стилисти, Включително Жан-Шарл Дьо Kastelbayaka, Кристиан Лакроа, Calvin Klein И Ermanno Servin. Чарлз Също Участва Като Наблюдател На Модни Ревюта И Е Бил Треньор В Стил.