Домашен балсам за възпалени и сковани мускули и стави

Естествени решения, които да помогнат при възпалени мускули, възпалени стави и твърди стави - и можете да ги направите у дома!


какво е csa?




Зимата често прави ставите сковани и възпалени. Продължаващите студени влажни нощи през пролетта могат да ги накарат да се почувстват по-зле. Докато топлата вана или компрес може да помогне за облекчаване на сковаността и болката, много хора копнеят за нещо по-дълготрайно.

Билки / подправки за болки в мускулите и ставите

За всяка болка и скованост, която е под кожата, трябва да подходите малко по-различно, както бихте казали, крем за ръце. Кремът за ръце е направен така, че да седи на повърхността или да проправя път в най-горния слой на кожата. За загряващ балсам е необходимо да вкарате активните съставки под кожата и вътре в мускула или ставата. Следните билки и подправки работят добре за това:

  • Сладка бреза - Разреденото етерично масло се използва за затопляне и заздравяване на твърдите стави. Той е една от основните съставки в подложки, използвани за спортисти и коне. Можете също да използвате етерично масло от зимно зелено, тъй като и двете съдържат метил салицилати, леко обезболяващо. Брезовите клонки се използват в сауни, за да помогнат за разхлабване на мускулите.
  • много лют червен пипер - Cayenne е стимулант, който може да се използва за разхлабване на възпалени мускули и поддържане на движенията им. Освен това е противовъзпалително и има много антиоксиданти.
  • джинджифил - Джинджифилът затопля и може също да помогне за разхлабване на твърдите стави.
  • канела - Това работи много по същия начин като джинджифила.
  • Върбова кора - Особено бяла върба, това също съдържа леки обезболяващи.
  • Зехтин - Това масло може да се използва като носещо масло или може да се използва самостоятелно. Тя е друга съставка, която съдържа антиоксиданти.
  • магнезий - мускулен релаксант, който може да помогне за облекчаване на болката, породена от напрежението.
  • ментол - Това помага за намаляване на възпалението.
  • Черен пипер - Също така може да помогне за подобряване на циркулацията.
  • Ментово етерично масло - Може да се използва за охлаждащ, успокояващ ефект.
  • арника - Може да помогне за облекчаване на синини и болезненост. Просто не забравяйте да не използвате на счупена кожа.
  • Копривата - Това растение съдържа много витамини, минерали и антиоксиданти.

Домашен балсам за възпалени и сковани мускули и стави

ЗАБЕЛЕЖКА: За тази рецепта ще ви трябват вливани масла. Инфузирането е лесно, просто отнема известно време. (Ако нямате време да влеете масло, вижте раздела „Вариации“ по-долу, за да видите как могат да се използват етерични масла.)

Консумативи и съставки

  • време и слънчев перваз
  • буркан с пинта с капак
  • 1 чаша сушени билки или подправки - използвайте някое от гореизброените във всяка комбинация (намерете повечето от горните билки и подправки тук)
    • Обикновено използвам около 1супена лъжица от всяка от сухите съставки, с изключение на ментола, който може да бъде доста мощен. За това използвам само няколко кристала.
  • 1 чаша течно масло - зехтин, грозде, шафран, слънчоглед и др. (Вижте висококачествени масла-носители тук)
  • гранули от пчелен восък или всякакъв друг вид восък, който имате на разположение (намерете гранули от пчелен восък и други восъци тук)

инструкции

За да направите инфузираното масло

  1. Поставете сушените си билки в буркана. (Използвайте само изсушена, тъй като влагата в пресни билки може да доведе до влошаване на маслата.) Покрийте с маслото. Закрепете капака и разклатете няколко пъти.
  2. Поставете на слънчево място, като прозорец, и оставете за няколко седмици. Разклащайте всеки ден.
  3. След 2-3 седмици ще видите, че маслото ви е станало много тъмно. Това е, когато искате да го прецедите. Използвам фуния и кафе филтър. Ще трябва да го оставите да престои един час, а може и по-дълго, за да може цялото масло да изтече през филтъра. Тогава е време да съберете балсама си.

Правене на балсам

  1. Разтопете равни части восък и влито масло заедно в двоен котел. (Така че, ако имате ¼ чаена чаша инфузия, използвайте ¼ чаша восък.) Когато восъкът се разтопи напълно в маслото, разбъркайте добре, за да сте сигурни, че е смесен добре.
  2. Изсипете в плитък буркан - в който лесно можете да вкарате пръсти. Бурканите с чиста детска храна са идеални за това и в зависимост от това колко балсам сте направили, може да ви трябват няколко буркана.
  3. Оставете го да седи и се втвърди за няколко часа. Когато е готино, тествайте, за да видите дали можете лесно да го поставите на пръсти. Ако не се стопи, когато го докоснете, можете да го разтопите отново в тиган с топла вода и след това да добавите още малко масло. Тази рецепта е много прощаваща с това, че можете да я разтопите няколко пъти, ако е необходимо, за да получите правилната консистенция. Тя трябва да е твърда, но трябва да се стопи лесно, след като поставите пръсти в нея. Ако е твърде мека, можете да я разтопите и да добавите още восък.

Използване на вашия балсам за сковани съединения

Потопете пръстите си в балсама и разперете на лактите, коленете или кокалчетата - навсякъде, където имате твърди стави. Не забравяйте да измиете ръцете си след употреба. Не забравяйте, че има кайена и други подправки, които не искате в очите, носа или други непредвидени места! Може да изгори по-чувствителни зони.


обмисляне на подправки рецепта за сайдер


Вариации и други полезни съставки

Можете да използвате етерични масла, вместо да правите собствено вливано масло. Просто разтопете восък и обикновено масло, след което добавете няколко капки етерично масло, когато восъчно-маслената смес се разтопи и охлади малко. Някой добър избор би бил мента, джинджифил, черен пипер, сладка бреза или зимнозелено. Ще искате да използвате комбинация от топли и хладни масла. Забележка: Не използвайте нито едно от тези етерични масла в неразреден вид върху кожата си.(Открийте всички тези етерични масла тук.)

За да улесните влагането на балсама във вашите стави, можете да добавите малко ему масло в сместа. Ему маслото е трансдермално масло, което влиза дълбоко под кожата, за да помогне за транспортиране на лечебни масла до мястото, където са необходими. (Намерете тук чисто масло от ему.) Ако не искате да използвате ему масло, можете да използвате топла мокра кърпа. Втрийте част от балсама в засегнатите места и след това покрийте с топла влажна кърпа. Оставете да се охлади и повторете процеса.

Използвали ли сте уникално външно средство за твърди стави? Разкажете ни за това!


За Автора

Carla Gozzi

Карла Гоци Е Роден В Модена 21 Октомври 1962 Г. И Живее Между Родния Си Град, Милано И Ню Йорк. Тя Започва Да Работи В Областта На Модата Като Асистент Стилисти, Включително Жан-Шарл Дьо Kastelbayaka, Кристиан Лакроа, Calvin Klein И Ermanno Servin. Чарлз Също Участва Като Наблюдател На Модни Ревюта И Е Бил Треньор В Стил.