Билки за памет: Розмарин градински чай гинко и други!




Песента, която пеем в удара на полунощ на Нова година, е написана или по-скоро уловена във времето от шотландския поет Робърт Бърнс. Изглежда, че Аулд Ланг Сине е част от традициите, които предварително датират писането на песента. От времето на написването му обаче се свързва с празненства, които се проведоха в началото на годината.

Песента наистина е въпрос. Правилно ли е, че трябва да забравим стари познанства и минали времена? По време на песента, докато пеем, предупреждаваме себе си и другите, че докато сега гледаме напред, бихме добре да си спомним за дългогодишни приятелства и любими времена от миналото.



Билки за възпоменание

Билките винаги са били използвани церемониално и физически с цел увеличаване на паметта. Някои от тях са общи за нас днес, а някои може да дойдат като изненада:




Розмарин (Росмаринус лекари)

Билката за спомен! Розмари отдавна се свързва с паметта и приятелството. Колко е подходящо за новата година. Чаят от розмарин е с високо съдържание на смоли, които са противовъзпалителни и предпазват мозъчната ни функция.




(Намерете био сушен розмарин тук.)


как да направите соли за баня


Градински чай (Salvia officinalis)

Проучванията разкриха полза от консумацията на градински чай, свързана с паметта и настроението. Той дори се използва клинично при пациенти с алцхаймер и показа голямо обещание.




(Намерете био сушен градински чай тук.)


diy буйни вани се топи


Гинко (Гинко билоба) и Готу Кола (Centenella asiatica)

Тези две билки често се срещат в комбинация в билкови добавки за памет. Това е за добра памет. И двамата са специалисти по подобряване на притока на кръв през кръвно / мозъчната бариера. Когато клетките в мозъка ни получават правилен приток на кръв, те се промиват с подходящи нива на кислород и хранене. Можете да си представите колко може да подобри общата ни познавателна функция.




(Намерете био лист гинко тук и gotu kola тук.)

Боровинка (Vaccinium SPP.)

Същите антоцианини в боровинката, които помагат да защитим зрението, също се появяват, за да защитят мозъчната ни функция и да подобрят паметта. Изглежда, че са невропротективни по начина, по който предотвратяват увреждането на стреса на мозъка ни. Когнитивните подобрения се правят с ежедневния прием на боровинка под каквато и форма да изберете.




Зелен чай (Camelia sinensis)

Същото съдържание на антиоксиданти, което е добре известно за защита на сърдечно-съдовата система, изглежда е защитно за нашата памет и мозъчната функция като цяло. Имайте предвид, че към зеления чай има съдържание на кофеин, така че препоръката ми е да включвате друга храна за мозъка в ротация с консумацията на зелен чай. Не прекалявайте




(Намерете био зеленчукови чайове тук.)

Бакопа (Бакопа мониери)

Аюрведична билка, която донякъде е адаптогенен тоник за мозъка. Изглежда, че намалява ефекта на стреса върху тази важна част от нервната система. Използва се за увеличаване на способностите за учене и ясното мислене.





домашен спрей за освежаващ въздух


Тази година правя приготвена захарна захар, за да оправя коктейлите си за Нова година и да практикувам някои Auld Lang Syne!

Размазана захар с розмарин

Съставки

  • пресен розмарин
  • гранулирана захар (можете да направите това и със сол)

инструкции

Изберете любимата си гранулирана захар и я сложете и изсушеният розмарин на редуващи се слоеве в затварящ се стъклен съд. Сложете капака и оставете да седи в тъмен килер за 1-2 седмици. Когато сте готови да използвате захарта, просто пресейте розмарина, за да се отделите, и сложете захарта в постоянен контейнер за съхранение.







Да използвам

За да изпеете чаша, натопете я в малко алкохол и оставете да изсъхне за около 10 секунди. Поставете захарта си върху плоска чиния и потопете ръба на вашата, вече лепкава, чаша в чинията. Това трябва да доведе до красива чаша с допълнителен ритник, който ще ви помогне да запомните доброто от миналата година, докато празнувате новата!




Честита Нова Година! Нека си спомните цялата любов и приятелство от годината преди да настъпи новата година.


За Автора

Carla Gozzi

Карла Гоци Е Роден В Модена 21 Октомври 1962 Г. И Живее Между Родния Си Град, Милано И Ню Йорк. Тя Започва Да Работи В Областта На Модата Като Асистент Стилисти, Включително Жан-Шарл Дьо Kastelbayaka, Кристиан Лакроа, Calvin Klein И Ermanno Servin. Чарлз Също Участва Като Наблюдател На Модни Ревюта И Е Бил Треньор В Стил.