Билкови стратегии за подпомагане при високо кръвно налягане




Високо кръвно налягане от числата

CDC съобщава, че 75 милиона американци имат високо кръвно налягане. Това се равнява на 1 на всеки 3 възрастни. Смята се, че само 54% ​​от тези случаи са под контрол. Може би затова толкова често ме питат естествени решения, които могат да помогнат.




Когато говорим за някакъв здравословен проблем, е важно да следим ситуацията по някакъв начин. Може да бъде много полезно да работите с лекар, за да проследявате статистическите данни за кръвното си налягане, дори ако не сте заинтересовани да търсите лекарства,



46%, които не са под контрол, ме смущават. Можем само да гадаем какви ситуации могат да съставят тази група:

  • може би хора, за които наличните в момента фармацевтични продукти не работят,
  • хора, които не следят здравето си,
  • и може би хора, които не искат да използват лекарства и не знаят (или не мислят), има други опции.

Мониторинг на кръвното налягане

Никога не е умно да не сте наясно със състоянието на тялото си. Това е твърде лесно да се получи маншет за кръвно налягане за домашна употреба! След като имате план за проследяване на вашите номера, можете да продължите напред с какво да ги направите.





домашно приготвен под крем за очи


  • 120/80 или по-малко се счита за нормално
  • 120/80 - 139/89 се счита за хипертония
  • 140/90 и по-високи се считат за високи

Независимо дали приемате лекарства или предпочитате да ги избягвате, никога не е добре да не правите нищо. Допълването може да подкрепи по какъвто и да е начин и знанието какви са вашите възможности може да бъде наистина полезно. Отвъд типичния съвет да накарате тялото си да се движи и да намалите приема на рафинирана / йодирана сол, ето няколко билки, които ми помагат.

Билки за високо кръвно налягане

Диуретични билки

Едно от най-разпространените естествени (и медицински) решения за високо кръвно налягане е да облекчите налягането на водата във вашите клетки. Когато задържаме вода, има натиск върху кръвоносните ни съдове, което води до повишаване на кръвното ни налягане в отговор. Това са няколко често срещани диуретици, които можете да добавяте към храната си или да правите редовно в чай, за да изхвърлите водата от тялото и да освободите това налягане:







  1. Листа от глухарче (Taraxacum officinale)
  2. Нахут (Средна стелария)
  3. Царевична коприна (Zea mays)
  4. Коприва (Urtica dioica)

Хипотензивни билки

Различни проучвания показват, че тези билки намаляват броя на кръвното налягане в различна степен. Използвайте ги с малко повече грижи, ако вече приемате лекарства (за да сте сигурни, че кръвното налягане не спада по неподходящ начин).




  1. Липа (Tillia SPP.)
  2. зеле
  3. Глог (Crataegus SPP.)
  4. Crampbark (Калина опул)
  5. Черна Chokeberry (Aronia melanocarpa)
  6. Сусамово семе и сусамово масло
  7. Хибискус (Хибискус сабдарифа)
  8. Чесън (Allium)
  9. Triphala
  10. Оранжева кора
  11. Цвеклото

Заключителни бележки

Всеки път, когато напиша някое от тези общи здравословни парчета, намерението ми е да споделя някои от известните опции с вас. Това състояние засяга хората по много различни причини. Всеки индивид трябва да изследва за себе си билките за високо кръвно налягане, изброени по-горе.





шампоани за бомби за баня


Ако имате лекар, който е отворен за холистични разговори, споделете с него желанието си да допълвате по този начин. Те могат да ви помогнат да направите това безопасно с или без лекарствата си.

Използвате ли билки за високо кръвно налягане? Ако да, как върви?


За Автора

Carla Gozzi

Карла Гоци Е Роден В Модена 21 Октомври 1962 Г. И Живее Между Родния Си Град, Милано И Ню Йорк. Тя Започва Да Работи В Областта На Модата Като Асистент Стилисти, Включително Жан-Шарл Дьо Kastelbayaka, Кристиан Лакроа, Calvin Klein И Ermanno Servin. Чарлз Също Участва Като Наблюдател На Модни Ревюта И Е Бил Треньор В Стил.