Сърдечно здраве и поддържаща терапия с растения




Всеки ден сме бомбардирани с реклами, които ни казват, че трябва да се грижим за сърцето си. В най-новите информационни листове от CDC все още се посочва сърдечната болест като убиец номер едно в САЩ. Дълго време фокусът беше основно върху мъжете, но през последните няколко години все повече осъзнаваме, че жените трябва да пазят и сърцето си.

Здраве на сърцето, има още нещо!

Ако мислим за здравето на сърцето обаче, уравнението има повече от само сърцето. Сърцето е важен мускул в тялото, за да бъдем сигурни, но кръвоносната система като цяло трябва да се вземе предвид, както и емоционалното благополучие на въпросния човек. В източната здравна методология сърдечната чакра се свързва с чувства на радост, надежда и емоционална стабилност. Когато сме в баланс, това ни позволява да даваме и получаваме любов безплатно. Обединяването на източната методология заедно със западните медицински практики може да ни помогне да разберем по-дълбоко изцеление след заболявания на кръвообращението и кризи. Лично съм виждал пациенти, които са подложени на операция на открито сърце, но никога не изглежда да процъфтяват отново. Много пъти се е обръщало към физическото им тяло, но разбитото им сърце е оставено без лечение. За да се грижим за сърцето си и неговата система, винаги е подходящо да обмислим всяка терапия, която ни напомня как да се смеем, да обичаме и да помним.






Когато говорим за растения, които могат да поддържат здраво сърце и кръвоносна система, е по-подходящо да говорим за поддържаща терапия. Повечето от използваните растения поддържат здравето на системата, вместо да предприемат директни действия. Digitalis е лекарство, получено от лисича, е пример за растение с пряко, а не тонизиращо действие. Тя може да бъде смъртоносна, ако не се използва точно. Растенията по-долу са често срещани ежедневни добавки, подобни на здравето на сърцето. Те могат да се използват при повечето хора, дори и при тези, които са имали здравни кризи и са на рецепти.

4 растения, които поддържат здравето на сърцето

Арония Бери (Aronia melanocarpa)

Всеки ден има все повече производители на този забравен роден плод. Виждал съм сок от арония и желе в магазина за хранителни стоки. Този тръпчив зрънце е с високо съдържание на антиоксиданти и проучванията го намират за успешен в подпомагането на хората да се възстановят от инфаркти и инсулти. Съпругът ми и аз използваме това често като част от вкусна закуска.







Глог (Crataegus SPP.)

Друг тръпчив плод, този път твърд червен, който расте на глог, е класически тоник за сърцето. Намерих плодове от глог в желета и сиропи, макар че любимото ми е желето. В нашия район е лесно да намерите дървета глог, растящи в гористите райони между нивите на фермите. Плодовете могат лесно да се нахранят и да се превърнат в храна, сушени или замразени за по-късна употреба. Глогът е известен като защитен агент на сърцето и може да помогне за понижаване на холестерола и регулиране на кръвното налягане. Всеки трябва да има малко плод от глог в диетата си колкото е възможно по-често. Ако не можете да го намерите локално, можете да намерите тук органични сушени плодове от глог.




Хибискус (Хибискус сабдарифа)

Кой знаеше, че освежаващото ви лечение с чай от хибискус е здравословно на сърцето? То е! Проучване в университета Tufts през 2008 г. подкрепи традиционната употреба на това цвете за проблеми с кръвното налягане, като показа средно намаление от 13,2%. (Намерете био сушени цветя на хибискус тук за приготвяне на чай.)




Чесън (Allium)

Тази малка крушка е не само приказна в нашата храна, тя е пълна със сърдечно здрава доброта. Чесънът е единственият, за който пиша днес, който бих използвал с малко предпазливост. Той може да действа като разредител на кръвта, така че това трябва да се вземе предвид, ако някой е на рецепта за разреждане на кръвта. Макар да знаем, че трябва да го използваме прясно за неговите антивирусни съставки, добре е да го приготвим, когато се надяваме да бъде от полза за сърцето ни. Чесънът е добре проучен за употребата му за намаляване на холестерола, но трябва да се използва рутинно.




Сърцето ни работи усилено за нас по цял ден, всеки ден. Просто има смисъл да му дадем известна оценка. С вкусни растения, които могат да се използват толкова лесно в храната ни, защо не бихте?


За Автора

Carla Gozzi

Карла Гоци Е Роден В Модена 21 Октомври 1962 Г. И Живее Между Родния Си Град, Милано И Ню Йорк. Тя Започва Да Работи В Областта На Модата Като Асистент Стилисти, Включително Жан-Шарл Дьо Kastelbayaka, Кристиан Лакроа, Calvin Klein И Ermanno Servin. Чарлз Също Участва Като Наблюдател На Модни Ревюта И Е Бил Треньор В Стил.