Сухата четка на кожата може да подобри целулита, кръвообращението и лимфното здраве




В следващата си книга Heal Local, като част от раздела за здравето на кръвообращението препоръчвам сухото миене като едно от най-важните неща, които можете да направите за системата. Мисля, че на пръв поглед може да изглежда странно. Някои от вас може дори да се чудят какво имам предвид под сухо четкане.

Миналия уикенд разговарях с роднина за нейния псориазис и докато започнах да й препоръчвам да започне навик за суха четка, разбрах, че може би ще е добра тема да споделим с нашите читатели тук.



Какво е суха четка?

Сухото четкане е практиката да се използва естествена четка с твърда четина (като тази) за четкайте тялото си, Ще искате по-нежна четка (като тази) за лицето си.




Как да

Най-добре е да използвате малки, прави движения в посока на сърцето, а не кръгови движения. Започнете меко, докато не свикнете с усещането. Тези движения трябва да са кратки и трептящи. Може да си представите, че с всяко движение движите нещо, което е под кожата от една област в друга.




Кожата ви трябва да е розова и изпипана, а не червена и раздразнена, когато приключите. Една от най-честите грешки, които хората правят, е да вземат четката си във ваната или душа. Сухото четкане е сух процес. Тя трябва да се прави поне веднъж на ден и най-добре се прави преди къпане или душ.

Защо трябва да сушите четка

Циркулаторно здраве

Сухото четкане стимулира притока на кръв към малките капиляри в кожата ви, които често се хранят по-малко с напредване на възрастта.







По-млада кожа

Тъй като стимулирате притока на кръв към външните слоеве на кожата, кожата ви получава правилно кислород. Това означава по-малко бръчки. Това също може да означава подобряване на появата на целулит. Определено означава, че получавате редовно ексфолиране, което ще поддържа кожата ви светеща, премахва мъртвите и токсичните остатъци и може да помогне за предотвратяване на бръчки.




Здраве на лимфната система

Лимфната ни система протича заедно с циркулацията. Той е отговорен за пренасянето на токсичност от нашите тела през кожата и лимфните възли. Не забравяйте да стимулирате особено областите в близост до слабините, около гърдите и под мишниците, докато работите с четката си. Имунната ви система ще ви благодари! (ЗАБЕЛЕЖКА: Ползите за лимфната система са причината да препоръчам суха четка на роднина с псориазис.)




Засилване на метаболизма

Обикновено ви е студено? Трябва ли да превърнете душа си до настройка на максималната топлина, само за да се чувствате комфортно? Сухото четкане ще донесе топлина и топлина на вашите крайници и ще насърчи притока на кръв да продължи, като поддържа термостата ви по-добър.




Чувства се страхотно!

Сериозно, след като започнете, може да се пристрастите.




Важни съвети и предложения за сухо четкане

  • За най-добри резултати, рутината на четене на кожата ви трябва да се превърне в навик. Необходими са няколко седмици ежедневно миене, за да видите промяна във външния вид на кожата си и отнема повече време, за да промените поведението на вашата лимфна и кръвоносна система.
  • Не четете върху открити рани или обриви. Бъдете нежни със себе си.
  • Пийте много вода всеки ден, за да постигнете максимално функциониране на естествените системи за детоксикация на тялото си.
  • Сухото четкане се хваща в масовия поток, така че ще чувате за него навсякъде. Чух няколко доста големи твърдения за практиката, включително идеята, че това е начин за отслабване! Бъдете сигурни, че следвате това, което ви се струва правилно, какво ви кара да се чувствате здрави и избягвайте предложения, които не са подходящи за вашето индивидуално тяло.

Ами ти? Опитвали ли сте някога сухо четкане на кожата си? Какво си помисли?





какво е котле



За Автора

Carla Gozzi

Карла Гоци Е Роден В Модена 21 Октомври 1962 Г. И Живее Между Родния Си Град, Милано И Ню Йорк. Тя Започва Да Работи В Областта На Модата Като Асистент Стилисти, Включително Жан-Шарл Дьо Kastelbayaka, Кристиан Лакроа, Calvin Klein И Ermanno Servin. Чарлз Също Участва Като Наблюдател На Модни Ревюта И Е Бил Треньор В Стил.