Направи си болен мускулен сок за облекчаване на болки и болки





натурален заместител на захарта


Колкото по-възрастен ставам, толкова по-бога ставам! Независимо дали е от упражнения, възпаления или стрес, все повече и повече се къпя за възпалени мускули. И наистина помага за облекчаване на болки и болки!



Домашни сокове за баня

С течение на годините съм направила много вани за накисване - от соли за баня Candy Cane до тази домашна вана за овесени ядки от лавандула, напоена за суха кожа и дори тази версия за успокояваща роза и овесени ядки. Това е прекрасен начин да се отпуснете и да се отпуснете. Обичам също да правя версии за вана за моите любими накисвания за вана, като тази рецепта за бонбони за бонбони за банички.

Напоследък работя усилено върху някои мои фитнес цели. С увеличаването на упражненията имам допълнителна болезненост, особено когато започвам нова рутинна тренировка. Откажете възпаления мускул!

Вана за възпалени мускули

Използвал съм различни етерични масла и други съставки във ваната си за накисване на възпалени мускули, но тази версия ми е абсолютен фаворит. Елиминира излишната течност, успокоява мускулите и ободрява и повдига.




Основата на този накисване за баня е проста: соли от Мъртво море. Тези соли съдържат 21 минерала, включително магнезий и калий, и е доказано, че помагат за подобряване на външния вид на кожата и намаляване на възпалението на нивото на кожата (вижте това проучване за 2017 г.).

Освен това, солта от Мъртво море се разтваря лесно във ваната и винаги оставя кожата ми мека и гладка.

Етерични масла във ваната

В това накисване на вана включвам и някои от любимите ми етерични масла за възпалени мускули: хвойна от хвойна и кипарис.




Етеричното масло от хвойна на хвойна е прекрасно за възпаление и болки в ставите. Използвам го често по тези причини. Етеричното масло от хвойна на хвойна също помага да се стимулира циркулацията и да се отдели излишната течност.

Кипарисът традиционно се използва от много култури за лечение на болка и възпаление. Кипарисовото етерично масло е мое любимо от възпалението, защото обичам балсамовия му аромат и затоплящи качества.


домашни средства за лечение на болести


Към тази смес добавих и етерично масло от лимон, защото обичам приповдигащия аромат и способностите за облекчаване на болката. Лимоновото етерично масло се използва и за облекчаване на възпалението.

Важно е да се отбележи, че етеричните масла никога няма да се смесват със соли за баня (или сода за хляб за този въпрос). Вижте този страхотен ресурс от Института Tisserand относно безопасността на банята.

За разреждане на етеричните масла в тази вана за рецепта за възпалени мускули използвам течен кастилен сапун. Можете да използвате всеки течен сапун (или шампоан или душ гел), който случайно имате в банята си. Предпочитам не ароматизирана сапунена основа за тези цели.

Обикновено използвам тази вана за възпалени мускули сутрин, защото намирам, че е повдигаща и зареждаща с енергия. Плюс това, мускулите ми са винаги болки сутрин, след като започна нова рутинна тренировка. Накисването с вана ми помага да ставам и да се движа много по-лесно.

Тази рецепта за накисване на възпалени мускули е лесно да се направи и ще ви накара да се почувствате най-добре за нула време!

Опитвали ли сте някога вана за възпалени мускули? Какво работи за вас?


За Автора

Carla Gozzi

Карла Гоци Е Роден В Модена 21 Октомври 1962 Г. И Живее Между Родния Си Град, Милано И Ню Йорк. Тя Започва Да Работи В Областта На Модата Като Асистент Стилисти, Включително Жан-Шарл Дьо Kastelbayaka, Кристиан Лакроа, Calvin Klein И Ermanno Servin. Чарлз Също Участва Като Наблюдател На Модни Ревюта И Е Бил Треньор В Стил.