7 хранителни и лечебни билки, които трябва да знаете




Списък на билките: Хранителни, Лечебни билки

Какво става за билките, които привличат човечеството да ги използва като лекарство от векове? Предполагам, че всичко е в това, кого питате. Някои изглежда смятат, че тези, които използват тези растения за здраве, изпитват някакво психическо разстройство или плацебо. Някои смятат, че в растенията има мощни химикали, които ги правят наистина опасни за обикновения човек.




Химикалите, открити в много растения, са сложни по природа. Фармацевтичните компании изолират и усилват тези химикали в лаборатории, за да създадат някои от най-важните ни фармацевтични продукти, които имат и някои от най-лошите странични ефекти. По-голямата част от растенията, с които разполагаме за здравето, не зависят от по-сложните им химикали. Вместо това те просто осигуряват богат източник на хранене.



Можете ли да получите хранене от билки?

Промяната от предпочитанията на хората и намесата в лабораторията поставиха под въпрос хранителната стойност на нашата храна. Поради това растенията, които наричаме плевели или билки, често са прост и превъзходен начин да подкрепим нашите диети.




Списъкът с прането на неразположения, които тези питателни растения сякаш третират, се чете като прекалено добра, за да бъде истинска реклама за зеления свят. Истината е, че тези растения не са чудотворци със сложни химикали, не - те просто ни дават храната, която телата ни трябва да функционират нормално. Ето списък на билки, които пазя в шкафа си по всяко време, просто заради високото им хранене.

7 от най-хранителните билки

Alfalfa (Medicago sativa)

Вземете и подсушете листата и стъблото за употреба в чайове. Не мога да си представя да смесвам чай за бременност или витаминна формула без него! Той е с високо съдържание на ниацин, рибофлавин, протеини и витамини А и С. (Намерете органичен лист люцерна тук.)







Зефир (Althaea officinalis)

Ние използваме всяка част от растението на ружа за високото му служещо съдържание в чайове и хапчета, най-вече. Растението подкрепя храносмилателните, дихателните и пикочните пътища. Коренът е изключително богат на желязо, магнезий и селен. Освен това е с високо съдържание на хром и витамин С. (Намерете корен на ружа, лист на ружа, рунен прах и екстракт от ружа.)





е втриване на алкохол, добро за възпалени мускули


Боровинка (Vaccinium myrtillus)

Черната боровинка е плод, който е с високо съдържание на антиоксиданти, подобно на боровинката. Ще го намерите изсушен и готов за включване в чайове и тинктури. Този плод се използва доста често във формули за здравето на очите. Той е с високо съдържание на желязо, манган, фосфор и цинк. Освен това е чудесен източник на магнезий, калий, селен, тиамин и витамини А и С. (Намерете сушените плодове тук.)




Репей (Арктиев пластир)

Има приложения за много части от растението от репей, но най-използваният е коренът. Той е чудесен при заболявания на черния дроб. Коренът е с много високо съдържание на хром, желязо, магнезий, силиций и тиамин. Освен това е чудесен източник за кобалт, фосфор, калий, витамин А и цинк. (Намерете корен от репей тук.)




Копър (Foeniculum vulgare)

Някои сортове копър са избрани за луковицата, която отглеждат в основата им, но лекарствено използваме семето от сорта F. vulgare. Това силно ароматно семе е важно за храносмилателни заболявания. Освен това е силно хранителен и снабден с калций, магнезий, фосфор, селен и тиамин. (Намери органичен копър тук.)




Хрян (Armoracia rusticana)

Този корен се копае в началото на пролетта или късната есен и прави появата си на масата за вечеря като подправка. В интерес на истината това може да е едно от най-хранителните неща на масата! Той е натъпкан с калций, хром, магнезий, манган, ниацин, фосфор, калий, протеин, рибофлавин, цинк и витамини А и В. (Намерете прах от корен на хрян тук.)




Коприва (Urtica dioica)

Листата и стъблата се използват най-много в чайове и на трапезата, но коренът също е много полезен. Копривата е полезна за пикочните пътища, репродуктивната, нервната, кръвоносната и храносмилателната системи. Тя е суперзвезда в сандъка с лекарства, тъй като е с високо съдържание на калций, хром, кобалт, магнезий, манган, фосфор, протеин, рибофлавин, селен, силиций, тиамин, цинк и витамини А и С. (Намерете изсушен лист от коприва или лист от коприва капсули.)




Независимо къде сте застанали на употребата на лечебни билки, мисля, че можем да се съгласим, че малко допълнително хранене никога не е лошо!


За Автора

Carla Gozzi

Карла Гоци Е Роден В Модена 21 Октомври 1962 Г. И Живее Между Родния Си Град, Милано И Ню Йорк. Тя Започва Да Работи В Областта На Модата Като Асистент Стилисти, Включително Жан-Шарл Дьо Kastelbayaka, Кристиан Лакроа, Calvin Klein И Ermanno Servin. Чарлз Също Участва Като Наблюдател На Модни Ревюта И Е Бил Треньор В Стил.