7 Имунно подсилващи храни и билки за връщане към училище

Имунни стимулиращи храни за връщане към училище

Ние сме само няколко седмици до учебната година и синът ми вече смърка. Напомня ми, че преходът от зима през зимата е точно зад ъгъла и не е твърде рано да започвам да мисля за имунната система на двете си деца.

В нашата къща имаме редица растения, които работят в ежедневния режим. Когато времето започне да се охлажда, преминаваме към повече затоплящи храни, задушени зеленина, костни бульони и топли зърна. Отдалечаваме се от свежите салати и студените, сурови зеленчуци на лятото. Ето няколко от любимите ми растения, които работим в нашата диета.




изсветлете косата по естествен начин


7 имунни стимулиращи билки за връщане към училище

Джинджифил (Zingiber officinale)

Коренът от джинджифил е лесен за събиране на пресен в местната хранителна промишленост, но в щипка можете да използвате и сушен. (При сушене е много по-горещо и остро.) Джинджифилът е затопляща билка, която ускорява и тонизира имунната система. Често всичко, което е необходимо при първите признаци на заболяване, насърчава организма да готви виновниците.

Пържени пържени или пилешка супа са любимите вечерни ястия, които са силно подправени с джинджифил, тъй като времето тук става студено. Разбира се, чаят от джинджифил също е стара готовност, но много деца го намират за твърде пикантен. Ако това е така, можете или да го смесите с много по-голямо количество мед и да го изпиете по такъв начин, или да използвате получения джинджифилов сироп, за да направите джинджифил-ейл. Джинджифилът може лесно да се направи по този начин чрез следващо добавяне на газирана вода.

Старейшина (Sambucus nigra)

Сиропът от бъз е любим в тази къща. Използваме го за драскане на гърлото и нощна кашлица. В клиничните проучвания е доказано, че бъзът намалява симптомите на настинка и грип и намалява наполовина от времето, необходимо за преодоляването им. Ако имате възрастен храст наблизо, горските плодове могат да се използват в пай, натрошени, желе, сок и други. (Научете как да си направите сироп за кашлица от бъз и глицерит от бъз.)

Чесън (Allium)

Чесънът може да бъде трудно да се продаде за малък. В нашето време използваме поне карамфил на ден в нашето готвене, но понякога може да почувствате желание да увеличите ползите от него. Множество проучвания подкрепят фолклорната му употреба като естествен антибиотик и имунен усилвател. Когато чуем, че нещо се обикаля в училище, използваме традиционна рецепта за огнеупотреба сутрин в костния си бульон. (Научете се да правите домашен огнев сайдер.)

Ехинацея (Ехинацеята SPP.)

Не използваме ехинацеята като ежедневен имунен тоник, тъй като не е подходящ за ежедневна употреба. Най-доброто му използване е в случаите, когато някой в ​​къщата се справя с някакво гнойно заболяване или инфекция. Смесвам партида чай и я слагам в бутилка със сприттер с малко мед, когато някой има болки в гърлото. Това работи по-добре от повечето спрейове без рецепта за успокояване и заздравяване. (Намерете био суха ехинацея тук.)

Acerola (Malpighia emarginata)

Един от най-добрите стимули за имунната система може да бъде добър изстрел на витамин С. Ацерола е най-богатият известен източник на този витамин в света. Нареждаме праха и добавяме супена лъжица към сутрешните коктейли. (Намерете ацерола на прах тук.)


рецепта за връзки с наденица


Лайка (Matricaria recutita)

Има толкова много неща, които можем да направим за нашите деца и за себе си през учебната година, за да останем здрави. Добрата диета, подсилващи имунитета билки и много упражнения са толкова важни. Понякога най-доброто нещо, което можем да направим, е да се уверим, че семейството може да почива правилно. В съня тялото е в състояние да изгради защитните си сили и да се съсредоточи върху изцелението на всякакви инфекции или заболявания.

Лайка може да не е в горната част на списъка като специфичен за имунната система, но, когато се дава в чай ​​преди лягане, не бива да се пренебрегва като чудесно средство за поддържане на здраво тяло. (Намерете био сушена лайка тук.)

Catnip (Непета катария)

За здрава имунна система трябва да сте в състояние да поддържате спокойно емоционално състояние. Безпокойството и безсилието често съпътстват дете или родител, докато се ориентират в домашни работи, тестове и нови приятели. Catnip е страхотна успокояваща билка и е специфична за тревожност, която седи в слънчевия сплит. Често приветстваме децата си вкъщи с чаша чай от котешка чаша, бисквитка и добър разговор за всичко, което са преживели в деня си на разстояние. (Намерете органично изсушена коша тук.)

Готови ли сте да се предпазите от болестта тази есен и зима?

Ето вашето здраве и здравето на вашето дете! Кой знае какъв пик ще слезе щуката тази година. Подготвени ли сте вие ​​и вашите за това?