30 начина бананите да се възползват от здравето ни - дори и корите!




Бананите. Един от основните елементи на диетите по целия свят. Но добри ли са бананите за вас? Оказва се, че бананите имат много ползи за здравето - и не само самите плодове, други части от растението също са полезни!

Нека разгледаме по-отблизо



Предимства на бананите

  1. Бананите могат да помогнат при отслабване. Те съдържат сложни въглехидрати, които ви помагат да се чувствате пълноценни по-дълго.
  2. Плантани, братовчеди на банани, съдържат големи количества бета каротин.
  3. Бананите съдържат триптофан, който се превръща в серотонин в тялото.
  4. Бананите съдържат повече калий от всеки друг плод. Калият помага за регулиране на кръвната захар и помага на жизненоважните ви органи да функционират правилно (прочетете повече за калия тук).
  5. Бананите съдържат множество витамини и минерали, включително витамин В6, витамин С, фолат, магнезий, манган, желязо и фибри под формата на пектин, водоразтворими фибри.
  6. Бананите са стерилни, докато се отворят, което ги прави по-малко вероятни да прибират патогени.
  7. Бананите са естествено с ниско съдържание на сол.
  8. Бананите са естествено без мазнини.
  9. Бананите могат да се консумират сурови, варени, замразени или направени в сладолед или редица други лакомства.
  10. Бананите се окисляват бързо и стават кафяви. Потопете в солена вода или лимонов сок, за да предотвратите покафеняване.
  11. Колкото повече е жълтият банан, толкова повече естествена захар и антиоксиданти съдържа.
  12. Бананите могат да помогнат за предотвратяване на гадене, свързано с сутрешна болест.
  13. Поставете кора от банан върху брадавица и я завържете за няколко часа. Брадавицата ще си отиде. Може да се наложи да повторите този процес няколко пъти, но в крайна сметка той ще работи.
  14. Бананите се предлагат в спретнат, предварително направен пакет, който ги прави много преносими.
  15. Има голям брой видове банани. Те варират от бананите с малки пръсти и банани със сладолед (да, наистина имат вкус като сладолед!) До големите, нишестени плантани.
  16. Банановото листо може да се използва като алуминиево фолио. Увийте храната си в нея и поставете във фурната или грила, за да готвите, или съхранявайте в хладилника. Листът ще потъмнее, но остава непокътнат.
  17. Банановият лист съдържа полифеноли. Един от тях е антиоксидантът EGCG, същият като този в зеления и черен чай. Полифенолите могат да помогнат в борбата с болести като диабет и рак.
  18. Банановите листа съдържат едно от съединенията, които съставляват Напроксен Натрий.
  19. Банановите листа и кори могат да помогнат за излекуването на изгаряния.
  20. Неизползваните части от банана (листа, кори, натъртени плодове) могат да се използват при мулчиране.
  21. Сокът от банановата кора съдържа съединения, които помагат за заздравяване на кожата и стимулират растежа на нови кожни клетки. Използвайте го върху рани и слънчеви изгаряния, за да помогнете за охлаждането и успокояването, а след това започнете лечението.
  22. Банановите листа съдържат алантоин, естествено вещество, което помага за заздравяването на кожата. Прочетете повече за алантоина тук.
  23. Сокът от банановите листа е стипчив и може да помогне при диария и язви.
  24. Банановите листа съдържат полифенолоксидаза, ензим, който произвежда L-DOPA. L-DOPA се използва при лечението на болестта на Паркинсон.
  25. Листата на трипана са овъглени и смлени за използване в африкански черен сапун. Лай се приготвя от овъглените листа. Колкото по-малко филтрация, толкова по-черен сапун.
  26. Бананов мат или изпражнение, коренът, може да живее 60-70 години, което го прави много дълголетно растение.
  27. Банановите растения имат много малко вредители и болести. Най-лошият вредител е паяковата акара, която може да се овладее с малко течен сапун във вода, напръскана по листата. Вижте инструкции за приготвяне на собствен течен сапун тук.
  28. Банановите листа или кори могат да се настъргват и да се използват като птиче месо върху рани, за да се изтеглят инфекции.
  29. Банановите растения растат големи и плътни, което ги прави чудесни за засенчване извън зоните за хранене.
  30. Бананите се отглеждат много лесно. Имам голяма постелка от банани, която е на около 30 фута, а най-високата е над главата ми. Те се връщат бавно през пролетта, но скоро осигуряват буйна тропическа зеленина. И о, да, не живея в тропиците. Аз съм в Западна Северна Каролина.

Най-често срещаните банани за по-хладен климат са Musa Basjoo и Chinese Yellow. Има няколко други, въпреки че не съм имал опит с тях. Имах китайски жълти банани в Минесота. Те изискват мулчиране през зимата. Имам Basjoo тук, в NC, и като много хора на юг, имам доста голям кръпка. Бананите са податливи на кореновите нематоди и нематодите обичат лоша почва. Така че добавям много мулч, включително comfrey (прочетете за мулчирането на comfrey тук). Компостът е от съществено значение за растежа на корените.





рецепти за бомба за баня


Бананите ми дадоха цветя миналата година, но слана удари, преди да успеят да плододават. Чувам, че плодът е влакнест и семе. Използвам банановите си растения за сянка и използвам листата за повечето от горните съвети. Ако искате да вземете банана си през зимата, дръжте го в саксия навън през лятото и го прибирайте, когато времето стане студено. Ключът към времето е, когато температурите през нощта намалят до 50 °. Чувствителните ми растения влизат, когато нощите станат студени. Можете да ги засадите в земята и да ги копаете отново през есента, само трябва да знаете, че до този момент растението може да е много голямо! Можете да ги оставите в земята и да ги мулчирате, ако желаете. Не мулчирах моята и се спусна до 0 ° с вятърна кабина доста под нулата. Обикновено тук не ни е студено, но доказа, че бананите могат да го издържат.

Какви други ползи или ползи от бананите можете да мислите?

Моля, споделете в секцията за коментари по-долу!





За Автора

Carla Gozzi

Карла Гоци Е Роден В Модена 21 Октомври 1962 Г. И Живее Между Родния Си Град, Милано И Ню Йорк. Тя Започва Да Работи В Областта На Модата Като Асистент Стилисти, Включително Жан-Шарл Дьо Kastelbayaka, Кристиан Лакроа, Calvin Klein И Ermanno Servin. Чарлз Също Участва Като Наблюдател На Модни Ревюта И Е Бил Треньор В Стил.