25 екзотични плодове и техните много ползи за здравето




Видях някои от най-интересните, екзотични плодове, когато живеех във Флорида. Но винаги ми беше любопитно за ползите за здравето, които могат да имат. Ето списък с 25 от любимите ми и причини да ги изпробвате!

25 екзотични плодове, които поддържат здравето

1. Рогати пъпеш

Тези жълти до оранжеви плодове изглеждат като бодлива обрасла краставица. Те идват от Африка и имат вкус като комбинация от краставица и тиквички. Те са пълни с витамин С и фибри.









2. Сапоте

Любимата ми сапота е Черната сапота. Месото му има вкус точно като шоколадов пудинг! Произхожда от Централна и Южна Америка и съдържа значителни количества витамини А и С, желязо и фосфор. (Показано е също, че сапотовото масло от сапотовото дърво Mamey балансира производството на масло, когато се използва върху скалпа или лицето. Намерете го тук.)




3. Мангостин

Мангостин наистина е член на семейство Манго. Има сладка и остра плът, донякъде като праскова. Съдържа големи количества антиоксиданти. (Намерете тук органичен мангостинов плодов прах за смесване в коктейли, напитки и др.)




4. Карамбола (Звезден плод)

Този плод е звездообразен и често тъмно жълт. Той е и сладък и тръпчив, и много сочен. Изберете плодовете с малко кафяво по краищата за най-високото количество витамин С.




5. Пасиран плод (Maypop)

Роден в много части на света, Passion Fruit се предлага в много цветове. Вкусът е малко нежен в узрели плодове, но се знае, че подобрява вкуса на почти всеки друг плод. Той е с високо съдържание на витамини А, С и Е.




6. Ръката на Буда

Този много странно изглеждащ цитрусов плод няма стойност в плътта си, а в кожата си. Той е свързан с цитрона и често е захаросан или жарът се използва за овкусяване на ястия. (Вижте този калифорнийски зехтин, към който е добавена прясна ръка на Буда.) Той е много богат на витамин С.




7. Драконов плод

Това всъщност е плод на кактус. Той е във форма на футбол и изглежда, че има люспи от външната страна, прилича много на дракон. Плодът е яркочервен / розов отвън и бял с малки черни семена от вътрешната страна. Въпреки нежния външен вид, той е изненадващо тръпчив, подобно на киви. Съдържа високо количество биофлавиноиди.




8. Личи

Това са грубо грозде с твърда черупка. Обелете черупката отворена, за да разкриете бистра сочна плът, много наподобяваща грозде. Те са с високо съдържание на витамин С.




9. Дълго

Лонганите имат вкус много като пъпеш и приличат на кайсия. Те са сладки, изтръпни и сочни и съдържат много витамин С и А. (Добавете тези органични сушени плодове от дълги плодове към следи от смеси!)





рецепта за лосионни барове


10. Чери на Суринам

Този червен плод прави приятен жив плет във вашия двор (със сладък сочен плод като допълнителен бонус). Става дума за размера на топка за пинг-понг с ребра, много като малка тиква. Подобно на много други плодове на цвят, той е с високо съдържание на антиоксиданти.




11. Рамбутан

Този малък плод изглежда, че има косми отвън. Произхожда от малайски и има сладко / кисел вкус, а също така е с много високо съдържание на витамин С.




12. Физалис (смляна череша)

Този плод е затворен в обвивка, като си спечелва прозвището „Фенер на плодовете.“ Ние ги изядохме в отглеждане на сос и пай, но много хора ги смятат за плевели. Те са много тръпчиви и съдържат много аскорбинова киселина. (Ако не можете да ги намерите свежи, опитайте сушен физалис.)




13. Джабутикаба

Джабутикаба много прилича на грозде и често се използва в сладко и ликьор. Този южноамерикански плод също е с много високо съдържание на антиоксиданти.




14. Дуриан

Ако успеете да преодолеете миризмата отвън, месото има прекрасен аромат на пъпеш, подобен на крем. Дуриан има мярка за безопасност в това, че плътта е затворена в неприятна миризма, бодлива броня. Съдържа много калций и фосфор.




15. Джакфрут

Подобно на дуриана, джакфрутът също има неприятна миризма. Месото е твърдо и на вкус много прилича на ягоди, канталупа и банан всичко в едно. Понякога се суши и продава като чипс и дори се използва като веган заместител на месото. В кожата има тежка латексова течност, която затруднява раздялата, но наградата си заслужава усилията. Плодът е едър, често 60-80 килограма! Семената често се пекат и се продават като лакомство по улиците.




16. Чудо плод

Този плод има уникалната способност да прави кисела храна сладък, поради което го прави полезен за подпомагане на отбиването на хората от захар.




17. Черимоя

Този плод е братовчед на ябълките Атемоя и Кюспе. Това е плод с размер на ябълка, който идва от планините на Андите. Плодът Cherimoya има вкус на крем и е малко зърнест. Съдържа значителни количества калций.




18. Краставица

Напоследък ги виждам в магазини за хранителни стоки. Те са по-малък бледожълт плод с лилави ивици. Тя е роднина на домата и патладжана. На вкус прилича много на кръстоска между пъпеш и круша и има значително количество витамин С.




19. Canistel

Това идва от Мексико и е доста твърдо, не сочно. Използва се в сладкиши и сладолед и е с високо съдържание на калций.




20. Чайот

Мнозина смятат този странно изглеждащ плод за зеленчук. Може да се готви или да се яде сурово. Това растение е лесно да се отглежда в разгара на лятото. Просто засадете, дайте му място за изкачване и лозата ще започне да расте извън центъра. Хайотите са с високо съдържание на витамин А.




21. Кукамелон

Този мъничък плод прилича на миниатюрна диня. Идва от Мексико и Централна Америка. Той расте на лоза и е много кисел, съдържа много аскорбинова киселина.




22. Soursop

Този плод има големи семена и има вкус като ягода / ананас. Той идва от Южна Америка и съдържа големи количества витамин С.




23. Саподила

Тази картофена лукака е супер сладка. Произхожда от Мексико и е пълен с антиоксиданти.




24. Лапа лапа

Тези дълги овални плодове са от Югоизточна САЩ. Те са като кремче от вътрешната страна и имат някакъв вкус на банан. Те съдържат големи количества калций.




25. Юзу

Този цитрусов плод е единственият от семейството на цитрусови плодове, който може да се отглежда над линията на замръзване. Много е тръпчив и се използва най-вече като ароматизатор. Кората се прави в етерично масло (намерете го тук) и се използва в сапуни и лосиони. Той е с високо съдържание на витамин С.




Ами ти? Опитвали ли сте някой от тези екзотични плодове? Забравихме ли някой?


За Автора

Carla Gozzi

Карла Гоци Е Роден В Модена 21 Октомври 1962 Г. И Живее Между Родния Си Град, Милано И Ню Йорк. Тя Започва Да Работи В Областта На Модата Като Асистент Стилисти, Включително Жан-Шарл Дьо Kastelbayaka, Кристиан Лакроа, Calvin Klein И Ermanno Servin. Чарлз Също Участва Като Наблюдател На Модни Ревюта И Е Бил Треньор В Стил.