21 естествени начина да се чувствате по-добре, докато сте болни




Вече пет дни съм болен. Никое билково лекарство или търговски медикаменти не са се докоснали до това.

Всяка година около това време, когато всички деца се връщат в колежа, те се свикват в кафенето, което аз ръководя, и носят микроби със себе си от цял ​​свят. И когато тези микроби създават свръхбъб, привързано известен като The Freshman Crud, никаква наука или билки няма да сложат дори вдлъбнатина в него. Просто трябва да го изкарате.



Но ... има някои начини да се почувствате по-добре и да ви е по-комфортно, докато се грижите за здравето от това заболяване.

Чувствам се по-добре! Начини да бъдете по-удобни, докато сте болни

Открих няколко неща, които изваждат жилото от болест. Това не са лечения, а успокояващи начини да помогнете на тялото си да се справи по-добре.




Оставам в леглото

Знам, че изглежда просто, но оставането в леглото ще ви помогне да се почувствате по-добре. Само актът на лягане ще ви помогне да се чувствате по-комфортно.




Използвайте претеглено одеяло

Сега на пазара има претеглени одеяла за хора с тревожни проблеми. Те работят чудесно за успокояване на тялото ви и по време на заболяване. (Намерете ги тук.) Не искате да си купите такъв? Натрупайте утеха отгоре на обикновените си одеяла.




Фланелни листове

Фланеловите листа могат да помогнат за затоплянето на тялото по-бързо. Повечето са памук, който е по-удобен от полиестера, когато потите / втрисането са заложени.




Назален инхалатор

Трудно е да се отпуснеш, когато не можеш да дишаш правилно. Използвайте назален инхалатор за запушен нос. Можете да направите своя собствена с тази рецепта или да вземете такава в аптеката.




тъмнина

Начертайте завесите си. Тъмната стая може да ви помогне да се справите по-добре - подобно на начина, по който тъмнината помага, когато страдате от мигрена.




Домашен бульон

Яжте пилешка супа! Да, майка ти беше права. Не съм сигурен дали подправките, бульонът успокоява гърлото ми или топлината в корема, но пилешката супа винаги ме кара да се чувствам по-добре.




Крекери

Содовите бисквити могат да помогнат за усвояването на течности в стомаха ви. Получавам след назална капка със настинка и в крайна сметка се гаде от слуз в стомаха. Крекерите наистина помагат в този проблем.




бълвоч

Не се предпазвайте от повръщане, ако наистина чувствате, че трябва да повръщате. Това е начинът на тялото ви да се освободи от нещо, което не би трябвало да е там, като слуз.




Избягвайте пастьоризираните млечни продукти

Дълго се смяташе, че млякото причинява слуз, но сега стана по-ясно това пастьоризирано мляко е дразнител, който кара тялото ви да произвежда повече слуз като защитен механизъм. Суровото мляко съдържа полезни организми и не трябва да причинява този проблем.




Балсам за устни

Използвайте балсам за устни на устните и под носа. Устните ви ще се напукат и изсъхнат, докато цялото това издухване ще остави носа ви зачервен и напукан. Балсамът за устни помага и в двата случая.




вода

Пийте много вода, за да сте сигурни, че сте добре хидратирани. Водата е от съществено значение за изхвърлянето на токсините от тялото ви.




Neti Pot

Ако алергиите са проблем, използвайте нети саксия, за да изхвърлите прашеца и други дразнители от носните си канали. (Намерете ги тук.)




Други течности

Пийте това, което се чувства добре. Ако гърлото ви се чувства по-добре с топли напитки, придържайте се към билков чай ​​и горещ сайдер. Ако се чувствате по-добре със студ, опитайте портокалов сок или вода с малко сол и плодове. Правя си собствена домашна спортна напитка по този начин.




ананас

Наскоро прочетох статия, към която бях скептично настроена, казвайки, че бромалинът в сок от ананас помага за облекчаване на кашлица. Е, кашлицата, която имах четири дни, вече почти няма, благодарение на пресен ананас, който ядох.




топлина

Опитайте да повишите температурата в стаята си или използвайте електрическо одеяло. Кучето ми, Сади, работи както като загрято одеяло, така и като претеглено одеяло. И това е комфорт, който ме кара да се чувствам по-добре, докато тя е близо до мен.




прегръдки

Не познавам човек, който да не се чувства по-добре след прегръдка. Просто внимавайте да не го направите, когато сте в заразна фаза.




Горещ Тоди

Семейството ми разчиташе на старомодното горещо дете. Смесете портокалов сок на прах (има всички натурални), чай, щипка сол, канела, индийско орехче, карамфил и малко пресен джинджифил. Използвайте каквито и пропорции да харесате на вкус. Смесете всички съставки в малко гореща вода и пийте много топла. Бурбон по желание!





къпене на саксии с попури


Влажен въздух

Сухият въздух кара синусовите ни проходи да изсъхнат и да се напукат, което ни прави нещастни. Опитайте да добавите влага във въздуха с овлажнител или душ.




Билкови лекарства

Не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да смесите предписаните лекарства с билкови добавки. Приемам тинктура от бъз всеки ден, но не съм на друго.




Изкопайте дезинфектатора за ръце

Знам, че някои от вас няма да се съгласят с това, но бе създаден дезинфектант за замяна на сапун и вода. Ако почивате у дома, имате достъп до сапун и вода. Единственото средство за дезинфекция на ръцете е изсушаване на ръцете, което позволява образуването на пукнатини, в които бактериите могат да попаднат. CDC се подготвя за (или вече е препоръчал) хората да НЕ използват дезинфектант за ръце. Някои от съставките, като Triclosan, са забранени в някои страни. Естественият домашен дезинфектант за ръце е добре да се използва, но не трябва да заменя измиването на ръцете, ако има мивка.




Измийте ръцете

Мийте ръцете си често. Използвайте овлажнител след измиване, за да предотвратите изсушаване. Все още се притеснявате за микробите? Добавете няколко капки етерично масло от грейпфрут, мента, лавандула или чаено дърво към всяка спрей от овлажнител за ръце. Всички те са антимикробни и ще помогнат при убиването на микроби.




Имате ли други начини да се почувствате по-добре и да се чувствате комфортно, докато сте болни? Разкажете ни за това!


За Автора

Carla Gozzi

Карла Гоци Е Роден В Модена 21 Октомври 1962 Г. И Живее Между Родния Си Град, Милано И Ню Йорк. Тя Започва Да Работи В Областта На Модата Като Асистент Стилисти, Включително Жан-Шарл Дьо Kastelbayaka, Кристиан Лакроа, Calvin Klein И Ermanno Servin. Чарлз Също Участва Като Наблюдател На Модни Ревюта И Е Бил Треньор В Стил.